【書籍紹介】ライフスタイル

「体幹リセットダイエット」の紹介

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

引用:サンマーク出版(https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3621-3)

ダイエットが口癖になっている人、多いです

皆さんの周りにもきっと、毎日ダイエット、ダイエットといっている割には一向にやせないという人がいると思います。
何も理解せず、勉強せず、ただ食事を減らせば痩せると思っている方は、一生、ダイエットに縛られてしまうのではないかと心配になります。

ダイエットも自分の体をよく理解し、どうすれば効率よくやせる事が出来るのかを理解すると、案外簡単に行動できるものです。
食事制限のダイエットで健康を害する前に、また苦しいダイエットの反動でリバウンドしないように、効率よくダイエットできる体幹リセットダイエットを覚えましょう。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットという本で学ぶ

3万人以上というダイエット成功者を導いてきたというトレーナーの方が紹介してくれるダイエット法が、体幹リセットダイエットです。
「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」という本で勉強できます。

この著者はボディメイクトレーナー、ミス・ユニバース・ジャパン日本代表公式コーチの佐久間健一さんです。
モデルさんやタレントさんの体型をしっかり美しく整えてきた実績と経験を活かし考案しているのが、体幹リセットダイエットです。

1エクササイズは1分、2週間で回数を「減らす」、2ヶ月でやめていい、制約が多く継続こそ成功の秘訣とされてきたダイエットを覆すような方法です。

ポイントは無理をしないで痩せること

体幹リセットダイエットのポイントはモデル体幹筋と呼ばれる部分です。
一流モデルが日頃から使っている体幹の筋肉の事をモデル体幹筋といいます。
この筋肉をうまく活用できるようになると、基礎代謝が向上し脂肪がドンドン燃やせる体になっていきます。

また体幹がしっかりできる事で、全身の筋肉を効率よく利用できるようになり、筋肉太りをしているという方も、次第に細くなっていくことができるといわれています。

一般的に多くの女性がこのモデル体幹筋を利用できていないといいます。
ぽっこりお腹、ぱっつぱつの太もも、どよんとピーマンのようになった大きなおしり、こうしたことに悩んでいないで、モデル体幹筋を無理なく鍛える事が出来る体幹リセットダイエットを覚えて実際に行ってみる事です。

1回身に着けると身体が覚えてくれるので苦労は何もない

体幹リセットダイエットを行い、モデル体幹筋の使い方を理解するとどんどん体が変わっていきます。
1エクササイズ1分を身に着けて、2週間でポイントを掴むダイエット方法なので、コツをつかむことができると筋肉の使い方を体が自然に覚えていて、何の苦労もなく問題もなくダイエットできるのです。

この「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」という本には、やせる効果をさらに向上させる食事について、また停滞期に入った時にどうすればいいのか、ドカ食いしてしまった時は?等、ダイエットの緊急事態に備えた行動についても指導してくれるので、無理なくストレスなくまた落ち込むこともなくダイエットできるといわれています。